YOGA

En privé à mon studio

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Consultation Yoga Thérapie

5h - 350$

Un coaching personnel adapté à votre morphologie et profile ayurvedique/yogique. Vous reconnectez votre corps et votre esprit, vous utilisez des méthodes saines et naturelles, et vous participez à votre développement personnel et d’auto-guérison. La consultation se compose d'analyses de votre profile, d’exercices physiques, de respiration, de concentration et de techniques de relaxation.

Première consultation (2h)

● Entretien pour cerner les demandes et besoins (30 minutes)

● Évaluation de l'emprunte énergétique (1h)
● Évaluation du proﬁle ayurvédique (20 minutes)
● Évaluation du proﬁle yogique (10 minutes)

Deuxième consultation (2h)
● Diagnostic
● Présentation du programme mis en place sur mesure, à travers les outils yogique:
• Les postures (asana)
• Les techniques de respiration (pranayama)
• Les gestes symboliques (mudras)
• La relaxation
• La méditation
• Les conseils nutritionnels
• La philosophie du Yoga: éléments de développement personnel & spirituel

Consultation de suivi (1h)

● Évaluation de l'évolution suite à la mise en place de la routine

● Correction sur les exercices pour s'assurer une pratique sécuritaire

● Adaptation de la routine aux évolutions de la vie

Cours de Yoga Traditionnel privé

75 min - 90$

Si vous êtes à la recherche d’une expérience authentique de l’art du yoga, ce cours de yoga particulier est fait pour vous! Le yoga traditionnel est une pratique spirituelle ayant pour objectif l'union avec l'absolu ou le divin, tandis que le yoga contemporain se concentre davantage sur la condition physique. Au cours des 75 minutes passées ensemble, nous passerons à travers les 8 pilliers et leurs différents exercices, que nous associons au Hatha Yoga, et qui ont été réalisés pour préparer le corps et l’esprit à de longues périodes de méditation. Le yoga est un outil thérapeutique qui favorise l'ouverture de conscience et le bien-être, en nous permettant d’accéder à une plus grande aisance dans les actions quotidiennes.

Programme de l'Atelier de Yoga Traditionnel:
- Yamas & Niyamas (éthique)
- Shat Karma (nettoyage)
- Asanas (postures)
- Pratyahara (retrait des sens)
- Pranayama (respiration)
- Dharana (concentration)
- Dhyana (méditation)

Le yoga traditionnel est une pratique spirituelle ayant pour objectif l'union avec l'absolu ou le divin, tandis que le yoga contemporain se concentre davantage sur la condition physique. Les différents exercices que nous associons au hatha yoga ont été réalisés pour préparer le corps à de longues périodes de méditation.

Cours de Yoga Chakras privé

7 cours de 75 min | 525$

Selon la vision yogique, les chakras sont une convergence d'énergie, de pensées et émotions, en lien avec le corps physique. Notre conscience est projetée à travers ces chakras, et cela détermine en grande partie la façon dont nous expérimentons la réalité, de part nos réactions émotionnelles, nos désirs ou nos aversions, de notre niveau de confiance ou de peur, même de la manifestation de symptômes physiques.

En travaillant avec ces centres énergétiques dits Chakras, dans la pratique du yoga, nous pouvons commencer à démêler tous les blocages qui pourraient empêcher le développement de notre potentiel le plus élevé.

C’est pourquoi je propose d’explorer ensemble sur 7 semaines, chacun des chakras dans un contexte Yogique traditionnel. Le yoga traditionnel est une pratique spirituelle ayant pour objectif l'union avec l'absolu ou le divin, tandis que le yoga contemporain se concentre davantage sur la condition physique.

Au cours des 75 minutes passées ensemble, nous passerons à travers les 8 pilliers du Yoga dans le contexte d’un chakra. Le yoga est un outil thérapeutique qui favorise l'ouverture de conscience et le bien-être, en nous permettant d’accéder à une plus grande aisance dans les actions quotidiennes.
Joignez vous à ce cours unique en son genre, dont vous ressortirez équipés pour développer une vraie pratique personnelle à la maison.